Prendre une douche avant de se coucher peut faciliter l’endormissement… à condition de choisir la bonne température ! Faut-il préférer une eau tiède, chaude ou froide pour sombrer dans les bras de Morphée ? Le point avec le Dr Armelle Rancillac, membre de l’Institut national du sommeil et de la vigilance, chercheuse en neurosciences à l’Inserm et au Collège de France.
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