Accessible à tous, facile à pratiquer et à caler dans un emploi du temps chargé, la marche apparaît comme l’activité physique idéale pour brûler des calories à moindre effort et booster une perte de poids. Mais quelle est la fréquence, la durée et l’intensité recommandée pour obtenir des résultats ? Réponses de Laura Martinez, diététicienne du sportif à Paris.
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