Vous vous réveillez la nuit à heure fixe ? Rien d’inquiétant, mais ne regardez pas l’heure si vous voulez vous rendormir

« Etranges nuits » (6/7). Chacun se réveille plusieurs fois par nuit, le plus souvent à la fin d’un cycle. Les bons dormeurs ne s’en souviennent pas, d’autres ont du mal à retomber dans les bras de Morphée. Pour comprendre ce scénario, retour sur le fonctionnement des cycles du sommeil.

Cet article est paru en premier sur le site https://www.lemonde.fr/sciences/article/2026/08/18/vous-vous-reveillez-la-nuit-a-heure-fixe-rien-d-inquietant-mais-ne-regardez-pas-l-heure-si-vous-voulez-vous-rendormir_6749078_1650684.html