Partout, vous entendez ce message : il faut faire 30 minutes d’activité physique par jour ! Mais pour beaucoup, le concept reste flou. Certains ne se sentent pas capables, pas à la hauteur. L’effort est trop important. Le jeu n’en vaut pas la chandelle. Pas le temps, pas le courage… pourtant, d’un point de vue médical, les bénéfices du sport-santé ne sont plus à démontrer. On fait le point.
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