« Je n’ai pas le temps d’aller courir. » C’est l’excuse numéro un, celle que nous avons tous utilisée pour sauter une séance de sport. Mais si le problème n’était pas le temps, mais la méthode ? Popularisé récemment par l’actrice Jessica Biel, un protocole d’entraînement venu du froid, le « Norvégien 4×4 », bouscule les certitudes. La promesse […]
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