L’idée de gagner en force musculaire sans passer des heures en salle de sport semble trop belle pour être vraie. Pourtant, une étude récente menée par des chercheurs de l’Université Edith Cowan en Australie, en collaboration avec des scientifiques japonais, suggère qu’il suffirait de seulement trois secondes d’exercice par jour pour améliorer significativement sa force. […]
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