Marcher c’est bon pour la santé on le sait, mais est-ce efficace pour perdre du poids ? Combien de temps marcher pour maigrir ? Une longue marche peut-elle faire perdre des kilos, ou est-ce la régularité qui prime ? Les réponses de Laura Martinez, diététicienne et nutritionniste du sport.
Cet article est paru en premier sur le site https://www.santemagazine.fr/beaute-forme/sport/marche-velo-jogging/combien-de-temps-faut-il-marcher-pour-perdre-un-kilo-1155610