C’est l’une des découvertes les plus contre-intuitives de la médecine du sommeil : pour s’endormir rapidement, il ne faut pas chercher à se refroidir de l’extérieur, mais au contraire réchauffer ses extrémités. Alors que nous luttons souvent contre la chaleur sous la couette, la science démontre que porter des chaussettes ou prendre un bain chaud […]
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